《金刚经修心课》PDF|ePub|mobi|azw3电子书下载

《金刚经修心课》基本信息

《金刚经修心课》内容介绍

《金刚经修心课》由文化学者费勇教授撰写，融合佛教智慧与现代生活解读，通过“金刚经”来帮助读者修平常心、降焦虑、解烦恼。

全书由前言、学前课、十堂修心课程和经文白话译文构成，结合具体生活场景，如情绪失衡、目标压力、人际冲突等，通过佛法启发，提供实际的修心方法。

作者用通俗的语言说明“无我”“不执”“当下专注”等金刚经核心理念，并配以日常练习，让初心者也能轻松融入，经由“专心吃饭”“深呼吸”“宽容慈悲”等方式，内心自然趋于平静。

修心课讲的是认识心、调节心与放下执著，帮助人们从焦虑、不安的状态中走出，获得自在与喜悦。

书中还附有金刚经全篇白话译文与注释，方便读者对照理解。

无论是否信仰佛教，书中理念皆具普世意义，适合希望保持内心清明、改善生活状态的现代人阅读。

金句20条

1. “此时此刻，你就在修心的现场。”
2. “一呼一吸，就是最好的禅修。”
3. “情绪有来有去，无需深陷其中。”
4. “心若不固执，烦恼自然远离。”
5. “宽容是一种解脱，也是力量。”
6. “慈悲不是放纵，而是智慧地接纳。”
7. “平等的心，见众生如见自己。”
8. “不执於果，过程也能从容。”
9. “不让目标压垮追求的初心。”
10. “生与死，不过是心的境界。”
11. “偏见遮住了真实的光。”
12. “人生不能被他人定义。”
13. “无我，是最彻底的自由。”
14. “当下就是我们唯一能把握的时空。”
15. “从吃饭到呼吸，都是练心的道场。”
16. “不焦虑，是一种选择，也是一种修为。”
17. “放下即解放，握紧即束缚。”
18. “目标不该成为囚笼，而是方向。”
19. “佛法不是高塔，而是脚下的每一步。”
20. “觉察心念，才是修行的关键。”

适合人群

• 面对压力、焦虑，寻求心灵平静的人
• 忙碌职场人，需要解压与内在滋养
• 佛法初学者，想在生活中实践经义者
• 心理学、修心实践爱好者
• 希望以正念应对日常挑战的读者

费勇介绍

费勇，暨南大学生活方式研究院联席院长、教授、博士生导师，是著名文化学者和生活方式倡导者。

他长期研读《金刚经》《坛经》《法华经》等佛教经典，将其与日常问题结合，开创修心课系列，倡导“不焦虑”“不抑郁”的生活方式。

其语言平实、讲解生活化、案例丰富，深受大众欢迎，包括明星及职场人士。

他的修心课以日常为场，教人在细微生活中修心、放下困扰和焦虑，实践佛法无住而生其心的态度。

费勇强调“用行为修心”，既讲智慧也落地，适合现代生活节奏的人群。

他以文字和讲座影响了无数读者，将佛法之“般若智慧”带入世俗生活之中。

作者其他作品

• 《不抑郁的活法：坛经修心课》
• 《人生真不如陶渊明那一杯酒》
• 《长物志：做自己生活的设计师》
• 《时尚的哲学》（译著）

《金刚经修心课》目录

• 自序：读懂《金刚经》，获得自在心
• 学前课：18分钟读懂金刚经来龙去脉
• 第1课：专心吃饭，安住当下
• 第2课：深呼吸，降伏妄念
• 第3课：宽容心，从烦恼中解脱
• 第4课：慈悲心，化解伤害
• 第5课：平等心，看透虚妄
• 第6课：不执著，心自由
• 第7课：轻松过渡，目标不压榨
• 第8课：生死课，直面无常
• 第9课：正见课，摒弃偏见
• 第10课：无我境，摆脱自我牢笼
• 附录：金刚经白话译文＋注音
• 特别附录：明代憨山大师原训

读书笔记

作为修心新手，我被书中强调的“专注当下”“修呼吸”深深触动。原来修心不一定要长时间打坐，从吃饭的专心做起就能影响一整天心情。

费勇教授用生活中常见的情境切入，将佛法智慧与实际场景连接，像在和好友对话，让我更容易接纳。

当压力和焦虑来袭时，我尝试深呼吸、自我觉察，用“无我”“不执”来调节心态，真切地体验到松弛与平静。

尤其“放下即解放”的观点让我受益，我不再把目标当作绑架自己心灵的枷锁，而是作为方向轻松追寻。

读完后，我开始在生活中练“专注”“慈悲”“平等”，心情更稳定，对人更宽容，也更理解自己。

这本书为我打开了一扇通向内在安宁的大门，让我知道修心可以很简单，也可以持续改善生活质量。

相关电子书推荐

• 《心经修心课：不烦恼的活法》—费勇
• 《不抑郁的活法：坛经修心课》—费勇
• 《觉悟的生活：星云大师讲心经》
• 《金刚经说什么》—南怀瑾
• 《无常修行》—张德芬