《也许你该找个人聊聊》基本信息
| 书名 | 也许你该找个人聊聊 |
| 作者 | 洛莉·戈特利布（Lori Gottlieb） |
| 类别 | 心理学 / 回忆录 / 自我成长 |
| 出版社 | 上海文化出版社（果麦文化出品） |
| 出版时间 | 2021年7月 |
| ISBN | 9787553522838 |
| 电子书格式 | PDF|ePub|mobi|azw3百度网盘下载 |
| 语言 | 简体中文 |
| 定价 | 68.00元 |
《也许你该找个人聊聊》内容介绍
这是一本由资深心理治疗师以第一人称撰写的回忆录，从治疗师与来访者双重视角揭示心理治疗的内在机制。书中通过记录四位来访者的真实案例，展示他们面对人生困境时的脆弱与成长，也让我们看到心理治疗的力量。
洛莉将好莱坞制片人、绝症刚婚教师、濒临绝望的老年妇女，以及情感受伤的年轻女性搬上诊疗室，揭示在小小空间中，人们如何袒露最真实的恐惧、羞耻与希望。
不仅如此，作者还将自己握在椅中的那一刻讲述出来——治疗师也不是完美的人，也有失恋和崩溃。她成为自己的来访者，体验被倾听和被照顾的感觉，从而更深刻理解治疗的核心。
全书语言幽默、温暖又深刻，打破了我们对“心理治疗”刻板的距离感，展示它不是高墙，而是救援；不是诊断，而是共情与陪伴。
这是一部关于爱与失、选择与后悔、不确定与控制—人类共同经历情感课题的集体回响。无论你是谁，都能在这里看到自己，也许，这正是书名的意义所在。
金句20条
- “或许你该找个人聊聊。”
- “治疗师也需要被治疗。”
- “当人袒露痛苦，世界就不再孤单。”
- “倾听，是疗愈的第一步。”
- “每一个人都值得被理解和接纳。”
- “悲伤是通往成长的必经之路。”
- “不确定，是人类共同的体验。”
- “控制感只是幻觉，自我理解才是真实。”
- “在诊疗室，小秘密变成了希望。”
- “勇敢面对，才能获得自由。”
- “我们都是彼此故事的听众。”
- “疗愈始于自我细致的观察。”
- “爱与被爱的渴望，跨越身份与背景。”
- “傲慢与偏见，往往源于未被倾听的渴望。”
- “改变是痛苦，但却必不可少。”
- “人生没有标准答案，只有持续探索。”
- “自己也需要被温柔看待。”
- “对话，是人与人之间最深的连接。”
- “疗愈不是解决，而是与自己和解。”
- “我们始终在他人的故事中重新定义自己。”
适合人群
- 关注心理健康、自我成长者
- 对心理治疗过程感兴趣的读者
- 正在遭遇情感困境或生活转折的个体
- 心理咨询、教育、社会工作者
- 对疗愈类回忆录感兴趣的文学爱好者
- 希望理解“我们都是凡人”的大众读者
洛莉·戈特利布介绍
洛莉·戈特利布（Lori Gottlieb，1966年生）是美国知名心理治疗师、作家及《大西洋月刊》“Dear Therapist”专栏作者。她是一位持证婚姻与家庭治疗师，经常为主流媒体（如Ted、Today、Good Morning America、NPR等）撰稿或录制节目。
她的TED演讲2019年进入全球前十观看率，书作《也许你该找个人聊聊》在《纽约时报》《时代》《出版人周刊》等媒体广获推荐，并长期稳居畅销榜。
在书中，她既是治疗者，也坦诚自己作为来访者的脆弱与成长，用双重视角展示了治疗的本质与温度，而这也正是她作品打动人心的力量。
戈特利布热衷于推广心理健康教育，她定期进行公众演讲、心理辅导培训，并积极参与推动大众对心理治疗的了解与接纳。
她的文字风格兼具智慧与幽默，语言接地气却富有洞察力，能让读者在轻松阅读时收获深刻的情感启示。
作者其他作品
- 《Maybe You Should Talk to Someone: The Workbook》（工作手册）
- 《A Blonde’s Bombshell》（散文集）
- 《Marry Him: The Case For Settling For Mr. Good Enough》
《也许你该找个人聊聊》目录
- 第一部分：四位来访者的故事
- 第二部分：治疗师自己的体验
- 第三部分：诊疗室里的心理机制
- 第四部分：共情、觉察与摆脱困境
- 附录：如何选择治疗师与开启治疗
读书笔记
读这本书时，我最深的感受是：没有人是例外。无论外表如何坚强，我们都需要被看见与听见。看着四位来访者逐渐走出心理困境，我也找到了共鸣与希望。
作为“心理治疗门外汉”，我被作者既当治疗师又当来访者的双重身份深深吸引，这种视角让我对心理治疗有了更真实、全面的认识。
书中的托付让我明白：勇敢开口谈论脆弱，才是真正的力量。那句“也许你该找个人聊聊”被一次又一次地印入内心。
戈特利布笔下的故事真实而动人，既有自嘲，又有痛苦，也有成长，让我看到了心理治疗的温柔力量。
它不是说教，而是让你看到，与一个理解你的人对话，会让你看见更完整的自己。
这本书给了我重新审视情感困境的勇气，并激励我愿意继续“找个人聊聊”，去面对、不逃避，不做自己的审判者，而做自己的倾听者。
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